[...] sie z tluszczami moze powodowac podwyzszenie tluszczow czyli wazne zeby wyniki byly w normie zeby nie zaszkodzic watrobie,a na testosteron robil zeby sprawdzic czy tradzik nie jest zwiazany z horomonami ,a i moim zdaniem nie czekaj do wakacji tylko zaczij juz teraz im szybciej tym szybciej problem z glowy i do wakacji mozesz juz miec ladna cere
Ja tez mam problem ale troche inny... ja wlasnie mam problem z pachwiną bo po rozciąganiu nastepnego dnia ona mnie bardzo boli przy podnoszeniu nogi np. albo kiedy następnego dnia chce sie znowu rozciągac musze poswiecic z 20 min na rozgrzanie pachwiny ;/ cos z nia nie tak ?????
Co prawda znajdujemy sie w dziale trenungu a nie zdrowia - bo jak by nie patrzec to problem zdrowotny, ale nie bede sie mądrzył ;P pisze bo mam taki sam problem! Szczególnie na siłowni- czasem, nie wiem od czego zaleznie, jak nabieram powietrze w płuca czuje cholerny ból jakby pod żebrami w okolicy mostka. Moje domysły stanęły na tym ze jak robie [...]
1. Ma byc z ziemi. No niech sie wodyn wypowie o tym cwiczeniu bo ja mam problem z tymi barkami i mi sie wydawalo ze tak bedzie sluszniej. Moze za szeroko sztange trzymalem:/? 2. Juz rozumiem, nalezy bardziej pociagnac sztange prosta w lokciu reka a nie uginac na biceps. Wlasnie sie wczoraj troche zastanawialen czemu bicek czuje:):) Zmieniony przez [...]
[...] 4x8 - 40 kg 3. hack squat 4+4 Nie zrobilem. 4. Rozciaganie plecow na poreczach x1 plus rozciaganie na drazku x2 Podsumowanie: 1. Skoncze ten cykl i jak nie przejedzie mi ten problem z biodrem i pachwina to robie tydzien wolnego. 2. Waga dzis 77 kg. Mysle ze bylo by wiecej ale przez swieta jakos sie rozregulowalem z jedzeniem i kilka dni bylem na [...]
[...] Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-02-20 18:54:08 PS : dziś znajomi co mnie widzieli miesiąc temu mówią , że urosłem chociaż ja tego nie widzę.... mam problem z zaśnięciem po treningu : ( normalnie zasypiam a w dni treningowe to o 2 w nocy potrafię zasnąć...co robić ? trening kończę koło 19stej Zmieniony przez - Tomek20129 [...]
[...] sposoby probowalam cos zmienic i ni hu hu. Po poniedzialkowym treningu mam zakwasy takie,ze ledwo chodze, ale to dobrzejak boli to rosnie Z powodu braku apetytu mam tez problem z utrzymaniem kalorycznosci,ale staram sie jak moge. WAGA 59/59 OBRECZ BAR. 100/101 BICEPS 30/30 KLATKA(nad piersiami) 85/85 PAS 67/68 BIODRA 81/81 UDO 55/ [...]
[...] 1. Przysiad z wyskokiem 2. Wypady z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Zrobiłam jak było zamierzone 3x20 .Mam straszny problem z wypadami z wyskokiem tzn robiłam przeskok w wypadzie nie wiem czy dobrze ? Czy miał być po prostu wypad i podskok? Jestem kiepska w skakanie, kolana bolą -kupiłam [...]
[...] nikt (nawet po 3 porcjach) nic nie czul, a ja wszamalem dwie porcje + 200mg kofeiny i nie wiedzialem co sie dzieje, bardzo mocno ukazal swoje dzialanie. Chybca caly problem z MethyFire polega na tym, ze trzeba dorzucic kofeiny do tego Porcja bez kofeiny byla zgodna z opiniami powyzej - nic. Mozna juz pisac "normalnie" czy [...]
[...] czy objętością (a każde powtórzenie jest zbliżone do perfekcyjnego), a mięsień mimo diety nie odpowiada. Pod tą definicje nie kwalifikuje się u mnie żadna partia. Mam problem z częścią ćwiczeń na nogi, barki, biceps, góre klaty, ruchy na plecy z góry, praca mięsni obłych. np weźmy Ciebie za przykład Ronnie - masz większy potencjał niż to [...]
[...] co pisałam ...chyba nie trafiam w te same miejsca a że brzuch mam jaki mam to kurde nie umiałam sie tak samo zmierzyć. mi się wszystko odkłada od ''pod biustem'' do ''linii bioder'' i mam ten sam problem z mierzeniem ;-) niedawno odkryłam, że mam na na brzuchu tzn talii pieprzyk i on jest moim wyznacznikiem :-) super tabelka, oby tak dalej :-)
Siema mam problem z workiem bo mieszkam na wsi i worek miałem w garażu, ale jak uderzałem to w górnym pokoju się trzęsła podłoga (a miałem worek przyczepiony uchwytem do sufitu na dużej jego powierzchni) xD Macie jakieś patenty na to? Zastanawiam się czy mocowanie do ściany pomoże.
Dobra, problem z krętlikiem rozwiązany. Co sądzicie o tym worku? Opłaca się? Czy te 150cm mi napewno wystarczy do muay thai? http://allegro.pl/skorzany-worek-bokserski-150-40-pelny-ring-40kg-i2486377061.html
[...] składnikach :) Na śniadanie jem płatki owsiane/żytnie z mlekiem (150-200g), orzechy nerkowca (10g) i nasiona słoneczniku (20g) i 4 jajka. (tutaj w pracy może być jedynie problem z jajkami) II śniadanie (w czasie wyjazdów będzie jedzone razem z pierwszym) - 2 bułki, serek wiejski, banan (tego typu rzeczy mogę kupić zawsze na miejscu, więc z [...]
[...] wszystko co w sw potrzebne poszło sporo w dół to chodzi głównie o to żeby się ruszać jeszcze się zobaczy trochę w kropce jestem bo sam juz nie wiem co robić chyba rozpiszę splita na 4-5 dni i bd ostrożnie ćwiczył, jeszcze masażystę odwiedzę bo kto miał problem z kręgosłupem to nie ,,nasz okoliczny lekarz" a tan masażysta więcej ludzi uleczył ;p
[...] 4kg/6 4,5kg/6 5kg/5- lubię, dobrze czuje łopatke i bark 3. swing jednorącz 3x 10 na reke 8kg/10/10/10- baardzo lubie swingi, chociaż sie ich troche boję, ze wzgledu na problem z lewym barkiem, póki co jednak jest ok.:-)) 4. pompki 3 x max 14/13/11- nie umiem oddychac przy pompkach}:-( 5.podciąganie z gumą 4x max 6/5/3,5/2 Słaba jestem, [...]
[...] rzeźba. Jezlei chcesz sobie zbudowac miesnie, to owszem nawet cwiczac 3 x w tygodniu intensywnie po pol roku cwiczen mozesz liczyc na realne zdobycie 1-2kg miesnia) 2. mam problem z brzuszkami. tymi najprostszymi, bo tak jak kazde cwiczenie wykonuje 3 razy po 15, tak nie wiem ile brzucha robic by bylo dobrze, chodzi mi o zwykle brzuszki na [...]
[...] oprócz przysiadu ale do czasu pewnie. Trenuje planem FBW jak będziecie chcieli do go tu wkleję, dietę mam ogarniętą trochę nawet może za dużo jem heh, wiecie w czym moze być problem? Technika raczej też jest ok, mam jedynie problem z tą progresja a no i chciałem dodać że jak robię przysiad kończę 3 serię czekam minute nadal dysze, i robię [...]
[...] poranna kawa, czyli ok. 9-10 godziny Generalnie to jestem średnio zadowolony, bo urodziny Martyny na 90% przełożone z przyszłej soboty na jutro. Jeżeli tak wyjdzie, to mam problem z: -Trening? Robić jutro jak popiję? Wychodzi na to, że dziś -Jest to po 13dniach VLCD - zdało by się całodniowe ładownaie, a nie 4-5h po południu -Nie robiąc jutro [...]
IZOTEK c.d.
